Aminoacidi Essenziali

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Gli aminoacidi essenziali sono nove: il triptofano, la valina, la leucina, l’isoleucina, la lisina, la fenilalanina, la metionina, la treonina e l’istidina. Si definiscono essenziali in quanto non vengono sintetizzati dall’organismo ma devono essere introdotti attraverso l’alimentazione o l’integrazione.

In ambito sportivo, l’integrazione di aminoacidi essenziali permette di ottimizzare la sintesi proteica, di prevenire il catabolismo, un recupero muscolare più rapido e un ritardo nell’insorgenza della fatica.

Gli EAA possono essere assunti in qualunque momento della giornata (Pre-Workout, Intra o Post-Workout).